Tramboline

Tramboline kao neisušivi izvor zabave

 

Trčanje i skakanje je izuzetno pogodno za naše zdravlje.

 

Nova studija Američkog saveta za vežbanje (ACE) oktrila je da skakanje na trambolini od nešto manje od 20 minuta dnevno je podjednako dobro za ljudski organizam kao i trčanje, ali i da su se ljudi nakon skakanje osećali mnogo bolje i da im je bilo zabavnije.

 

Naredno istraživanje je uključivalo grupu od 24 studenta kojima su dali mini trambolinu i snimali ih u periodu od 19 minuta. Svaki minut se merili brzinu otkucaja srca i potrošnju kiseonika. Ovim istraživanjem utvrđeno je da korišćenje tramboline daje slične efekte kao što su trčanje, biciklizam ili sport poput fudbala i košarke. Kada su ispitanici pitani kako se osećaju posle ovog intezivnog treninga, svi su odgovorili da imaju osećaj kao da su odradili jedan laganiji trening.

 

Upravo to govori o pogodnosti korišćenja trambolina, pored zabave, one čuvaju naše zglobove i unapređuju naše zdravlje.