Način korišćenja ledenih pećina

Ledene pećine se koriste uz ili za zamenu umesto hladnog bazena nakon upotrebe saune.

Nakon upotrebe saune, krvni sudovi su prošireni i organizam je zagrejan.

Rashlađivanjem ulaskom u ledenu pećinu, dolazi do sužavanja krvnih sudova i umanjuje se zapremina istih, te se potstiče bolja cirkulacija.

Zadržavanje u ledenoj sobi je svega par minuta. Temperatura u ledenim sobama je izrazito niska i iznosi svega oko -3°C.

 

Blagotvorna dejstva velikih amplitudnih razlika sauna i toplih wellness sadržaja , u kombinaciji sa ledenom sobom mnogostruka su, što su mnoge studije pokazale.

U Rusiji i Skandinavskim zemljama ovakvi tretmani su veoma zastupljeni već vekovima.

Nakon korišćenja saune, ljudi izlaze van i bacaju se u sneg kako bi pospešili cirkulaciju, osećajući se zdravo,relaksirano i regenerisano.