Pozitivan uticaj saune na stanje depresije i anksioznosti

Prema istraživanjima svetske zdravstvene organizacije više od 300 miliona ljudi svih starosnih grupa pati od depresije širom sveta, od kojih je većina žena. Svetska zdravstvena organizacija takođe je dodala da je depresija vodeći uzrok invaliditeta, nekoliko bolesti  čak mogu dovesti i do samoubistva. Bez sumnje, depresija danas postaje sve prisutnija bolest, ali je takođe i jedno od pitanja kojem se posvećuje najmanje pažnje u svim većim delovima sveta.

Prema istraživanjima Univerziteta Kolumbija (odeljenja za javno zdravlje), depresija je sve prisutnija u Sjedinjenim Američkim Državama kao i u svim razvijenijim zemljama, i ono što je najzabrinjavajuće jeste upravo to što je sve prisutnija kod mladih. Ljudi su oduvek bili neodlučni da svoje probleme vezane za mentalno zdravlje dele sa vršnjacima usled straha od osuđivanja. Međutim, moramo preuzeti odgovornost za naše fizičko i mentalno zdravlje. Jedan od načina da učinite upravo to jeste da se prepustite čarima saune.  Razne studije širom sveta su pokazale da korišćenje sauna čini čuda zdravlju Vašeg srca, dovodi krvni pritisak u balans, dolazi do zdravog gubitka težine i pozitivno utiče na kožna oboljenja, postoji još jedna jako bitna stvar koja se reguliše redovnim korišćenjem saune, a to je stres. Pravilno korišćenje saune će Vam pomoći da se oslobodite stresa usled samog ambijenta saune u kojoj se nalazite, kao i usled samog dejstva saune.


  1. Sauna će Vas odvojiti na trenutak od stresne svakodnevnice

Ljudima koji pate od depresije i ansksioznosti se sve češće prepisuju razne sauna terapije. Utvrđeno je da svakodnevno korišćenje saune dovodi do opuštanja tela i misli, i to jednostavnom činjenicom da ste u potpunosti odvojeni bar na trenutak od uticaja spoljašnjeg sveta.

  1. Korišćenje saune smanjuje nivoe kortizola

Kortizol je glavni stresni hormon našeg tela. Mnoge studije o korišćenju sauna su otkrile da svakodnevno korišćenje raznih tipova sauna značajno umanjuju nivo kortizola u telu. Kao rezultat korišćenja saune jeste upravo smanjen stres i anksioznost. Prekomerno znojenje tokom terapije takođe smanjuje osećaj frustracije i povećava relaksaciju.

  1. Korišćenje saune pomaže oslobađanju beta-endomorfina da bi se izbegla bol

Da li ste znali da naporne aktivnosti uzrokuju bol koji može dalje izazvati emocionalni stres, upravo te naporne aktivnosti pomažu telu da proizvede prirodna sredstva za ublaženje istog. Beta-endomorfini se nalaze u svima nama i korišćenjem saune koja stvara osećaj napornih aktivnosti, oslobađaju se i ublažavaju bolove koje osećamo, kako fizičke, tako i mentalne. Zanimljivo je da kada izložimo telo sauna tretmanu, mi zapravo postvaljamo određenu količinu stresa na telo, tako da se upravo ti endomorfini oslobađaju i čine nam dobro.

  1. Korišćenje saune proizvodi više euforičnih hormona

Jedan od razloga usled kojeg mnogi ljudi pate od depresije jeste taj što ne mogu pronaći sreću u životu. Sauna tretmani mogu učiniti da ljudi dobiju osećaj euforije usled oslobađanja takvih hormona, što je rezultat toplotne sesije koju nam pruža sauna.
Na samom kraju Vam želimo skrenuti pažnju da ne ulazite u saunu puni predrasuda i negativnih očekivanja. Prilikom posete sauni trebali bi ući bez bilo kakvih očekivanja, sa samo jednim ciljem…opuštanjem.


Aquaplan“ je kompanija koja se takođe bavi i izgradnjom sauna po meri. Ukoliko imate prostor u kući koji biste želeli da pretvorite u saunu, predlažemo da nam se obratite i naši projektanti će naći idealno rešenje za Vas. Radimo po principu sauna ključ u ruke. Vaš zadatak je jedino da iz naše ponude odaberete sauna lamperiju po Vašem ukusu I sve ostalo prepustite nama.

Iza nas stoji iskustvo od preko 15 godina, mnogobrojne reference najelitnijih ugostiteljskih, sportskih i ostalih objekata u Srbiji (reference možete pogledati ovde). Direktni smo uvoznici i zastupnici najvećih svetskih brendova u svetu sauna. Nudimo Vam kvalitetnu saunu izrađenu od najkvalitetnihih sauna materijala i najpovoljnije cene u regionu.

Prodaja opreme za saune Zrenjanin – adresa prodavnice Branka Ćopića 1. Radno vreme od 8-16h.
Prodaja opreme za saune Novi Sad – adresa prodavnice Partizanska 40. Radno vreme od 10-16h.
Prodaja opreme za saune Beograd – adresa prodavnice Zrenjaninski put 98P. Radno vreme od 10-16h.

More posts

Kako izabrati hidromasažni bazen?

Opuštanje u kućnom hidromasažnom bazenu je efikasan način za oslobađanje od napetosti iz svih mišićnih grupa, poboljšava dobrobit i jačanje zdravlja. Svaki hidromasažni bazen koji je predviđen za postavljanje na pripremljenu podlogu na otvorenom ili zatvorenom prostoru zahteva dovod električne energije, vode i slivnik za njegovo pražnjenje. Hidromasažni bazen možete postaviti u kući ili stanu, na terasi i u dvorištu. …

Read More

Kako dezinfikovati vodu u bazenu na početku sezone?

Kako su vreli letnji dani i kraj škole sve bliži i priprema vašeg bazena za početak sezone polako počinje da bude aktuelna tema. Zarad vašeg dobrog raspoloženja, zdravlja i potpunog užitka koje planirate da imate provodeći sate u vašem malom uređenom raju, potrudićemo se ovim tekstom da vam približimo i da vas posavetujemo kako da ga pripremite za predstojeće leto, …

Read More
Geo Bubble

Solarna prekrivka za bazene – Geo Bubble ™

Solarne cirade su specijalni UV stabilizovani pokrivači punjeni vazdušnim mehurićima koji leže na površini vode. Imaju više važnih funkcija – Omogućavaju dogrevanje vode i praktično produžavaju sezonu kupanja za dva meseca, podižu temperaturu od 3-5oC i sprečavaju hlađenje vode u toku noći i hladnijih dana. Ušteda toplote kod otvorenih bazena je negde oko 40%; – Sprečavaju isparavanje vode, a time i sredstava za kondicioniranje vode, čime …

Read More