Ledene sobe i pećine

Ledene sobe se ponekada nazivaju i snežne sobe, koje obično imaju lakši sneg koji možete koristiti za dodatno rashlađivanje. Ukoliko se nalazite u ledenoj sobi koja je izolovana sa svih strana i na svim zidovima se nalaze rashladni uređaji, temperatura će Vam padati ravnomerno baš onako kako je isplanirano prilikom projektovanja ledenih soba. U nekim drugim sobama koje nisu izolovane sa svih strana poželjno je da se rashlađujete sa snegom tako što ćete uzimati određenu količinu snega i utrljavati na sebe.


Zbog čega je hladnoća dobra za nas?


Generalno gledano sobe za hladne doživljaje ( ledene sobe ) se koriste u tandemu sa sobama za toplo iskustvo. Posvećivanje vremena sauni i rashlađivanju hladnom vodom, snegom ili ledom poboljšava cirkulaciju, i godinama se testira širom sveta dok uporno pokazuje isključivo pozitivne rezultate.

Krioterapija je upotreba niskih temperatura u medicinskoj terapiji. Doktori širom Evrope propisuju ovu metodu povređenim i artritičnim pacijentima kao i sportistima koji su patili od zapalenja zglobova i mišića u proteklih 20 godina. Hladnu saunu je prvi put razvio japanski lekar 1980. godine kao ne-farmaceutska alternativna terapija reumatoidnog artritisa orijentisana ka rezultatima. Danas doktori preporučuju hladnu terapiju za smanjenje bolova i redukciju inflamacije kod onih sa fibromialgijom, poremećajima spavanja, depresivnim raspoloženjima (često povezanim sa bolom), multiple sklerozom, išijaskom i još mnogo toga.
Hladna soba ili pećina je terapija u kojoj je cilj da se ohladi celo telo ( stvaranje sistematskog povećanja) kako bi se ubrzo potom zagrevalo. Intenzitet hladnoće smanjuje vreme tretmana.
Hladna soba ili pećina je jednostavno drugačiji način da se rashladi telo, i iako je ekstremno iskustvo, neki ljudi tvrde da kada se radi u serijama, to je efikasnija i intenzivnija terapija od drugih. Tretman traje najviše 3 minuta. Sa nultom vlažnošću unutar hladne sobe tj. frigidarijuma, telo nije pretrpelo kompletno rashlađivanje kao što bi bio slučaj sa hladnom kupkom. Upravo zbog toga prilikom korišćenja ledene sobe ekstremne temperature nam padaju lakše, i ono što je jedna od bitnih karakteristika korišćenja ledene sobe jeste ta što prilikom udisaja vazduha udišemo dvostruko veću količinu kiseonika po udisu.
Za druge beneficije se kaže da uključuju:

  • Smanjuje preosetljivost na bol, odnosno povečavaju prag tolerancije bola
  • Poboljšana funkcija zglobova, mišića i cirkulacije krvi
  • Poboljšano snabdevanje hranom i kiseonikom u mišićnom tkivu
  • Poboljšana snaga, pokretljivost zgloba, mentalna oštrina
  • Smanjuje i ublažuje iritaciju kože i zamor
  • Poboljšan kvalitet života

Prednosti koje važe 6 meseci do godinu dana.


Pripreme za ulazak u hladnu sobu


Pre nego što uđete u hladnu sobu morate znati da je odgovarajuća odeća od suštinskog značaja za sprečavanje promrzlina: rukavice, maske, čarape, obuća i trake za uši. Neki ljudi vole da prekriju samo ekstremitete, i da posećuju hladnu sobu u kupaćem kostimu jer je na taj način izloženo više kože. Nakit, slušni aparati ili drugi predmeti se uvek moraju ukloniti, jer će prouzrokovati neprijatan osećaj na koži prilikom tretmana. Postoji objašnjenje za sve rigorozne mere o kojima se mora voditi računa pre ulaska u hladnu sobu. Ljudi sa zdravstvenim problemima kao što u visok krvni pritisak, ljudi koji su imali nedavnu operaciju, ugradnje pejsmejkera i sl. su ljudi koji ne bi trebali posećivati hladnu sobu , hladnu pećinu tj. frigidarijum.
Prilikom boravka u hladnoj sobi bitno je da budete opušteni da dišete normalno i da pokušate da ne budete napeti. Napeti mišići će se brže hladiti.


Snežne sobe


Snežne sobe su prostorije od snega, obično dizajnirane sa kamenom antarktičkom estetikom. One su potpuno zatvorene prostorije koje dostižu temperature ispod 0°C, na tim temperaturama se formira sneg. Na taj način se stvara predivan ambijent koji utiče pozitivno na zdravlje podižući imunitet. Snežne sobe pružaju potpuno novi doživljaj, nudeći najekskluzivnije proizvode u svetu wellness-a

More posts

Geo Bubble

Geo Bubble ™ – Više od pokrivača bazena

Solarne cirade su specijalni UV stabilizovani pokrivači punjeni vazdušnim mehurićima koji leže na površini vode. Imaju više važnih funkcija – Omogućavaju dogrevanje vode i praktično produžavaju sezonu kupanja za dva meseca, podižu temperaturu od 3-5oC i sprečavaju hlađenje vode u toku noći i hladnijih dana. Ušteda toplote kod otvorenih bazena je negde oko 40%; – Sprečavaju isparavanje vode, a time i sredstava za kondicioniranje vode, čime …

Read More
Filteri za Porodične Bazene

Filteri za porodične bazene

Peščani filteri rešavaju pitanje čistoće bazenske vode Ukoliko želite kristalnu čistu vodu, neophodan je adekvatan filter za bazene. Prečišćavanje vode u bazenu je  izuzetno važan proces koji se odvija svakog dana i bez obzira na količinu i učestalost hemijskog kondicioniranja . Filter i pumpa za bazene su dve najbitnije komponente koje služe za cirkulaciju i filtraciju vode u bazenu a …

Read More
Hemijska Sredstva za Održavanje Kvaliteta Vode u Bazenu

Hemijska sredstva za održavanje kvaliteta vode u bazenu

Ako imate sreće da vaše dvorište krasi bazen, pored svakodnevnog korišćenja tokom letnjih dana, neophodno je i da na adekvatan način održavate vodu u bazenu. Preventivno održavanje značajno će smanjiti troškove životnog ciklusa vašeg bazena, a redovnim održavanjem vode u bazenu, takođe ćete minimizirati potrebu za hitnim odlascima do prodavnice zbog hemikalija i drugih preparata. Danas je lako proveriti vodu …

Read More