Speleoterapija je deo ljudskog iskustva hiljadama godina. Pojedinačne sesije u slanim saunama mogu probuditi neverovatan osećaj obnove u ljudima, dok se istinska i dugotrajna zdravstvena korist terapija u slanim saunama postiže redovnim korišćenjem. Oni koji su redovno koristili slane saune mogu svedočiti o zdravstvenim pogodnostima čestih sesija. Poseta slanim saunama koristi mnogim delovima tela, i takođe pozitivno utiču na alergije i akne. Slane saune su neverovatno efikasne prilikom homeopatskog lečenja (što dovodi do smanjenog broja poseta lekara i lekova). Toplota saune povećava imunitet tela, što dovodi do povećane otpornosti na bolesti. Medicinske studije pokazuju da su simptomi prehlade i gripa značajno smanjeni, ako se rano tretiraju sa toplinom saune. Korišćenje sauna takođe pomaže vašem imunološkom sistemu povećavajući broj bielih krvnih zrnaca.
Slane saune i različiti oblici terapije solima mogu pomoći kod mnogih respiratornih problema, kao što su sezonske alergije npr. Udisanje soli pomaže u razbijanju viška sluzi često izazvane alergijama i pomaže u ponovnom uspostavljanju pH ravnoteže u plućima i sinusima.
Osim što u telo ulazi kroz respiratorni sistem, so se takođe apsorbuje kroz kožu. Toplina saune otvara pore kože, što omogućava apsorpciju mnogih od približno 80 korisnih minerala prisutnih u soli. Mnogi odrasli koji pate od akni koriste slane saune, ili kućnu varijaciju haloterapije u lečenju svog stanja. Što se tiče zdravlja kože, redovna upotreba slanih sauna takođe se pokazala neprocenjivom, s obzirom na oslobađanje simptoma ekcema. Sesije u slanim saunama takođe povećavaju protok krvi u koži.
